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10 octobre 2025
Le voyage sonore est une expérience immersive qui invite à s’allonger, fermer les yeux et se laisser guider par les sons et les vibrations. Bols tibétains, bols de cristal, gong, tambour et autres instruments enveloppent le corps et l’esprit dans une harmonie vibratoire profonde.
🔹 Les bienfaits du voyage sonore
De nombreuses recherches ont montré que l’écoute et la résonance des sons favorisent :
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la réduction du stress et de l’anxiété (Wahbeh et al., Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2007),
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l’amélioration du sommeil et de l’équilibre émotionnel (Garcia-Gil et al., International Journal of Stress Management, 2020),
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la régulation du rythme cardiaque et de la respiration (Landry, Music and Medicine, 2014),
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une meilleure perception de soi et un état méditatif naturel (Goldsby et al., Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, 2017).
Les vibrations traversent le corps, relâchent les tensions, stimulent la circulation énergétique et ouvrent un espace de régénération intérieure.
🔹 La puissance des mantras
Chaque voyage se clôture par des chants de mantras. La répétition de ces sons sacrés agit comme une méditation sonore :
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elle apaise le mental et améliore la concentration (Berkovich-Ohana, Frontiers in Psychology, 2017),
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elle réduit l’activité des zones cérébrales liées au stress et active celles associées à la paix intérieure (Newberg & Waldman, How God Changes Your Brain, 2009),
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elle favorise un sentiment d’unité, d’ouverture du cœur et de connexion aux autres (Kalyani et al., International Journal of Yoga, 2011).
🔸 En combinant les sons vibratoires et les mantras chantés, le voyage devient un chemin vers l’apaisement, la vitalité et l’harmonie intérieure. Une expérience accessible à tous, tout au long de l’année, pour se ressourcer en profondeur.
Après ce bon moment, comme toujours, nous partagerons un repas sorti du sac pour prolonger la convivialité, si le coeur vous en dit et que l'éaln vous porte
Participation consciente + ou - 25 €
Pratique non recommandée pour les femmes enceintes jusqu'à 6 mois et les porteurs de PaceMakerWahbeh & al., Jour
Infos et résa ici https://aucoeur-desoi.fr/contact/